[转载]真气运行法，我来浇盆冷水

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原文地址：真气运行法，我来浇盆冷水作者：财富一大步

忽如一夜春风来，摇篮女人花儿开，好多人都跟风要学真气运行法了。

作为一个过来人，我建议每个要学的人先来看看我这盆冷水，然后再决定是否开练。
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这是一种健身功法，我觉得那种已经到了山穷水尽的人，不妨一试，因为不试也是个死，试了顶多死得快些，没准倒活过来了。风险可以承担，收益未可限量。而且该吃的药吃，没有要求停药，就当它辅助健身好了。

健康人，健身方法很多，这只是一种选择，有缘就学，无缘不学也没啥关系。

我曾经那么山穷水尽。。。。。。(这段是我练习真气运行法之前的心路历程，从四月帖子里面搬过来的)，其实也没有那么吓人。
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真气运行法练习方法很简单，对我也很有效，但是如果真正决定要练习，一定要非常严肃认真的对待，认真地学习练功姿势、练功要点和步骤，有问题及时去问，别自己瞎琢磨。严格按照要求练习，否则会有出偏的风险。

这是官方网站的练习方法，界面简单清楚。

http://www.zqyxf.com/?action-category-catid-12

这是四月的版本，有图有真相：

http://bbs.yaolan.com/thread_51412972.aspx

除了书上写的禁忌症，关键的关键：

1、认真对待每次呼气，吸气什么都不要管。

2、功毕要收功，搓搓双手按摩面部头部片刻，然后慢慢起身活动。

2、除了练功方法的要求（只在第二步中从中丹田向下丹田导引真气的要求，其余部分均严禁意念导气），绝对不可以自己自以为是，用意念导引真气去治病，什么有心脏病的，去内视心脏，有肝炎的，内视肝脏，这些都是错误的，后果会非常严重，通通不可以。

3、有心脏病和高血压的人，排病反应会相当强烈，身体会不适，自己练习恐怕承受不了，决定练习要格外慎重，如果非要练习，最好到培训班上学习；

4、四月提醒得很对：有精神分裂症的人不能练真气运行法，本人没有精神分裂症，但是有精神分裂症家庭史的人，也不推荐练习。

5、又想到一点，真气运行法是绝对反对追求特异功能的，同时，也不主张给别人发放外气来治病。

6、这是一种中医养生方法，目的是强身健体，严禁掺杂封建迷信活动。

以上是个人体会，纯属分享，不作投资建议，仅供参考。凡事均有风险啊，决定千万须谨慎。

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决定练习的朋友，请务必到论坛上写实践日记，实践日记在开始的时候特别重要，尤其要写出你对每一步的要领是怎么理解的，练习的时候，姿势如何，呼吸、注意力放在什么地方，有什么感受，这样，老师才能及时发现你的错误和问题，及时纠正，指点才能够有的放矢。


http://www.zqyxf.com/zfbbs/

心窝的位置在这里，不练就不练，练就得小心谨慎，认真啊：

我的经历老摇基本都知道，我自己练习的过程大致就是下面这样：

大病之后，我的身体可以说虚弱到极点，已经到了山穷水尽的地步。真气运行法是我抓住的一根稻草，一边是就这样废掉，然后基本上10年20年后肾衰竭、血透换肾然后生不如死，一边是有好的机会同时传说中练气功有走火入魔成神经病的风险。在我买了书，认真读了一遍，没有发现什么可怕的东西，然后又搜索了书的作者——李少波，发现李老时年已经快100岁，家庭正常，有儿有女，还有一个可爱的曾孙女或者外孙女，不像是非正常人，所以我就毫不犹豫地决定练习。（至今为止，我看到的，听到的，可以搜索到的，还没有一例真气运行法走火入魔的案例，如果谁知道，请第一时间通知我。）

在老公的反对之下，我开始自学练习，每天1小时，3个月(当时大病初愈，气血两虚，健康人应该十天就好)才练到第二步，心窝发热，有热流流向丹田，后面每天3小时，1个月通督。没有一个迫切的目标，一个坚强的信念，非常难坚持下来的。当中我也很害怕走火入魔，所以非常小心，严格按照书上的要求，一点不敢随便加意念，加动作。

我的体会，一般来说，能够练到第三步，有了气感，就比较容易坚持成功了。目前身体状况比以前好许多，我还有很多梦想去完成，去实现，所以还会继续练习下去，直到把身体练习好。

练功总会有气感，练到一定程度，气通奇经八脉，还会有各种幻象，这时候如果心不静，或者被法什么功利用，那些幻象是会让人出现啥啥是神的效果的。

所以，我认为无论什么功法，最大的风险就是在出现幻象的时候，如果被不良用心的人利用，不断暗示他是你的神，是你的主宰，的确会被控制心神，这个问题是最大的。所以要非常谨慎，看看是否有个人崇拜，是否有装神弄鬼，如果是，那么这种功法最好敬而远之。

遇到幻象如何对待？在真气运行法的练功指导里面说：最重要的是放平心态，知道这是幻象，不是老师或者神仙在施展法力（对涉及个人崇拜封建迷信的功法有多远就离多远），知道这些只是真气冲击神经时的幻觉，对美好的景物不要追求迷恋，对丑怪的幻象不要害怕，目前我还没有看到或者听到有出事的案例。

其次，不要以为只要练功就能出现幻象，就能走火入魔，那要功力相当高深才能谈得到。四月只是练第三步，守下丹田，就治好了输卵管炎，当时连一丁点的幻象都谈不上。

我们作为保健方法，一般人练不到那个地步，如果真能练得到，先恭喜，那时自然对功法功理有了更深的认识，对人体各种现象有了更多了解，会有正确的态度来对待幻觉。如果不想看，睁开眼就是，什么光啊影啊就都没有了。

至于我自己，我通督了一年半，还没有看到什么幻象，对可能出现的幻象一直抱着平常对待的心态，不好奇，不追求。最近看到过白光，整个人像坐在一团白光里面，如果不想看，睁开眼，这些光就没有了。
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前面听到有人问起抑郁症能不能练功的事情，结合自己的经历，我觉得还是要慎重，需要有人陪伴照顾。理由如下：

我听老师提起过班上有人练习的时候情绪波动很大，会哭的，不知道是不是抑郁。

我自己练功的时候，第一步刚开始是边哭边练的，哭够了就不哭了。在第三步的时候，有3-5天的情绪波动相当厉害，有轻微的自杀倾向，我家住高层，有两层窗户，我是把自己房间两层窗户都关严，还用封箱带都封起来。然后阿姨在家的时候才练。

虽然不是确诊的抑郁症，也没有吃过什么药，但是由于生病和变故，在练功之前，有一段时间我晚上老失眠，躺在床上就想象着割腕，所幸有很多人爱我，而且这个世界有很多我留恋的东西，加上理智，到白天情绪就恢复正常。

那几天，可能是调理情志，练功当中有点恍惚，所以我自己是做好防范，因为只要自己收功，有一两分钟时间冷静下来，我就有把握自己不会干傻事。这个过程很短，而且我不断暗示自己，自己绝对不会伤害自己，3-5天之后，就再也没有这样的烦恼，而且以前的抑郁一扫而光，现在对生活充满热情，好好的生活，好好的做爱做的事。呵呵。


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我身边的人练习的情况：
我老妈：身体情况不错，就是颈椎毛病，拍片有增生，左手发麻发痛，疼的时候，晚上根本无法入睡；左手食指没有感觉，拇指无法弯曲，一弯就很疼。她练习到现在，断断续续1年，在第三步和第四步徘徊，没有什么幻象。现在左手已经不麻不疼，食指感觉恢复，拇指活动自如，睡眠良好。

我老爸：现在才第一步，没有什么感觉。

我老公：此人从反对到愿意每天坐一坐，闭目养神20分钟，至今第一步没有成功，随便他去。

我在兰州基础班上，坐在我身边的一位同学：严重的肠胃毛病，看了几年西医都看不好，中医有点疗效，但是还是每天早上5更必泻必肚子剧痛。练习第三天，开始打嗝，恶臭，我在边上被熏死了，赶紧离开他远点，到第5天，打嗝停止，他自己说，早上还会拉肚子，但是已经好多，而且不痛了。后来他又参加了一次学习，现在情况怎样我不太清楚，没有联系。

我一位牙医朋友：由于职业关系，严重肩周炎和神经衰弱，练习到现在一个多月，还在第一步（不按要求前进，应该批评），她第一步就入静良好，有自发功，就是坐着上身自己前后摇摆，现在肩周炎已经好了许多，摇摆也停止了。已经叮嘱她赶快进入第二步。
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我诚实地陈述我和我知道的人的情况，同时力求客观，把我认为容易出现问题的地方写出来，供大家参考。但是毕竟因为我自己练习并得到好处，所以一开口就很可能不客观了。

另外，我碰上的，能够提供的例子现在都是正面的；负面的没有碰到，当然不能乱说乱编造。所以，请大家认真听取“我是飞燕”的话，尽量多的搜集各种信息，尤其关于真气运行法的反面案例，自己衡量风险收益，再做决定。一句老话，凡事有风险，决定需谨慎。毕竟，身体是你自己的，只有你自己可以负责。
我来真正泼个冷水吧，我小的时候，我父母的厂里，几乎全厂80%的人都参加培训班练气功，练了好多年都。每天清晨和晚上，都有好多人集中在一起练。

后来就有好几个发了精神病。二十年过去了，这些练了好多年气功的人，也没见得身体就好到哪里去，现在根本都没人练了。嗯，是要很谨慎，这种气功肯定不能练习。

包括真气运行法，练习的决定也需要自己衡量各种风险后再自己决定。

我练真气运行法有两年了，别人的情况不知道，我自己的慢性肾炎，从血尿，红细胞满视野，到现在，还可以吧，两年来没吃什么药，这是最近一次的化验单，过两天，我再去化验看看：


http://bbs.yaolan.com/thread_51413082.aspx